韓國醫學世家的孩子經歷了幾年的艾灸生活，壹份真心分享的艾灸筆記。收集了中國古代艾灸經驗，收集了韓國、日本最新艾灸信息，包括日本、韓國、美國、德國現代艾灸最新科學臨床報告。敘述了作者有趣快樂的艾灸養生經歷，介紹了艾葉、艾灸工具和獨特的艾灸方法。有理論，有資料，有案例，有圖片，有愛情，走到哪裏吹艾灸暖風。告訴讀者最簡單的“聰明人和傻子的艾灸”，讓Ai在家裏就能用，每個人都能輕松操作；作者日常艾灸養生和與家人朋友自助艾灸重拾健康自信的經歷；朋友之間的和諧。
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