早上泡腳還是晚上泡腳？
對大多數人來說，傍晚是泡腳的最佳時間。走了壹天，用溫水泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，促進睡眠。早上泡腳也是可以接受的，尤其是冬天。起床後泡腳可以暖腳，幫助身體抵禦早晨的寒冷。
不同時間段泡腳的效果是壹樣的，帶給我們的感受也大致相同。我們可以根據自己的需要和習慣來選擇泡腳的時間。
泡腳的溫度和時間
泡腳水的溫度和泡腳的時間同樣有講究:溫度太高容易燙傷，溫度太低則沒有效果；時間太長容易造成身體缺血，時間太短起不到泡腳的作用。
對於普通人來說，足浴水的溫度在40℃-45℃之間。壹些對皮下組織不敏感的人可能會覺得這個溫度太低，但是過高的溫度會傷害我們的皮膚，而沒有足浴者的意識。泡腳的時間要保持在10分鐘到15分鐘之間。
泡腳需要小心的人
泡腳雖然爽，但並不適合所有人。以下人群泡腳壹定要謹慎，否則會嚴重威脅身體健康。
靜脈曲張、血栓患者:用熱水泡腳時，會有大量血液流向下肢。對於這兩類患者，下肢會大量積血，因靜脈曲張或血栓形成而使靜脈回流不暢，造成瘀血，加重病情。
糖尿病足患者:糖尿病足患者經常感覺腳冷，泡腳時傾向於使用較熱的水，會不自覺地灼傷腳部皮膚，嚴重時甚至會截肢。可見泡腳雖妙，但泡腳壹定要小心。