註意心臟保養:多做安靜的事。
隨著天氣的炎熱和幹燥，我們的心也會變得焦躁不安。所以，在炎熱的天氣裏，要“戒燥戒怒”，保持心態平衡。方便吃的時候少吃辣。多吃山藥、海鮮等清淡食物。既能清熱防暑，又能增進食欲。
中醫認為，夏季心陽最旺盛。夏天氣溫升高，人容易煩躁，發脾氣，免疫功能也比較低。尤其是老年人，因憤怒而引起的心肌缺血、心律失常、高血壓易加重，甚至發生猝死。所以，春夏之交，要適應天氣的變化，做好自我調節，註重心臟保養。
註意補腎養肝:多吃少吃有利於滋補。