積極的方面
通過攝入外界物質來照顧自己的身體，吃好，根據個人需要和年齡，看是規律飲食還是少食多餐，是否需要藥膳調理。
第二，靜心，就是清靜主義中壹些很有用的東西，不要歡騰，不要悲傷，不要暴怒，因為歡騰和悲傷傷肝，憤怒傷脾，焦慮傷肺，恐慌傷腎。講究的是純粹的自然。不要擔心做錯的事情，比如壹些小事不是工作，妳壹直在想這些事，妳很疲憊。這些都是莊子養生的積極方面。看看《莊子》裏的幾句話。
“我的生命也是有限的，知識也是有限的。如果有限，那就差不多了；對於已經知道的人來說差不多就夠了！
“養壹形，必先取物，物有剩余，不養壹形者有之；活著就不離形，生老病死不離形的人就有。不能生，但不能停。”
“以瓦註為妙，以鉤註為懼，以金註為敏。很巧合，也很可惜，但也很重要。凡外重者，內有罪。”
很抱歉，大部分人只忘記了意思。反正我講究順其自然，也就是按照客觀規律養生。