秋季是艾灸的好時機，因為秋冬消耗大量陽氣。這個時候，及時補充陽氣也是非常必要的！所以秋季保健離不開“收養”的原則。也就是說，秋季養生壹定要以維護體內的陰為首要任務。
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艾灸有以下四個作用:壹、調和陰陽。中醫認為，人體陰陽平衡是決定疾病發生發展的根本因素，艾灸療法的補瀉作用可以達到調和陰陽的效果；二、溫經絡，散寒濕，溫艾葉，配合點燃熏蒸灸，使熱量到達肌層，溫補氣機，促進血液循環，故灸有溫經絡，散寒濕，調氣血，解痹止痛之功效；三是行氣活血，祛瘀散結；四是溫腎助陽，補中益氣。