2、山藥，山藥有滋補作用，能起到補中、健脾養胃的作用，同時能潤肺止咳，其中所含的粘液蛋白酶能滋潤胃黏膜，保護胃壁，防止胃黏膜受損，可用於預防胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病的發生。此外，山藥還能促進腸黏膜上皮細胞的增殖，從而增加其厚度，對慢性腸炎特別有益。
3、南瓜，南瓜中所含的果膠可以保護胃腸粘膜，可以防止其受到粗糙食物的刺激，可以保護胃粘膜，促進潰瘍面的愈合。胃病患者可以常吃，其中南瓜所含的成分可以促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。
4、酸奶酸奶可以促進食物的消化，除了中和胃酸，可以起到保護胃黏膜的作用，如果不喜歡喝酸奶，也可以喝純牛奶，雖然純牛奶的養胃效果不如酸奶，但是也可以起到養胃的作用。