大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、紅小豆、薏米、芡實、綠豆、燕麥、玉米片。
調料:紅糖
(壹點點)
廚具:電壓力鍋
鮮幹蓮子也大量上市。經常買粥或者煮各種糖水。蓮子營養豐富，含有大量的鈣、磷、鉀，以及多種維生素和微量元素。其中所含的棉子糖是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、補腎固精、健脾養胃的功能。
這次加了紅棗，蓮子，大紅豆，紅小豆，薏米，芡實等。，最後加了壹點紅糖調味。它是壹種既能補血，又能健脾的粥。
練習步驟:
1.準備好所有粗糧。(根據家裏準備的原料)
2.準備大米和糯米。
3.將蓮子、大紅豆、小紅豆、薏米、綠豆等需要浸泡的原料提前浸泡。
4.浸泡過的原料和未浸泡過的原料壹次性加入壓力倉。
5、倒入幹凈的大米和糯米，並加入適量的水。
6.啟動高壓鍋煮粥功能，吃之前加壹點紅糖。(煮粥的時候，最好提前煮好，煮好後燉壹刻鐘到半小時左右。這粥比較稠，味道比較好。如果妳喜歡它煮得不好，使用豆筋功能)