研究小組從由鋼琴、小提琴和自然音源組成的音樂中選擇適合預防疲勞和放松的音樂制作環境音樂專輯，並以20名健康人為對象，在下班後聽專輯音樂30分鐘後，在安靜的環境中用數值裝置測量他們的疲勞、焦慮、困倦和抑郁等主觀情緒。
結果表明，受試者在聽音樂時主觀情緒發生了較大變化，主觀疲勞得到緩解，舒適放松的情緒發生了較大變化。環境音樂對循環系統自主神經功能的影響是心跳明顯減慢。
擴展數據:
音樂可以陶冶情操，緩解壓力，預防慢性病的發生。然而，音樂的好處不止於此。吃飯時聽音樂可以增加食欲，促進消化，飯後聽音樂對身體也有幫助。醫書上說，“脾善樂，聲必動而碾食。”
道教也有“脾聽樂必磨”的說法。吃飯時聽聽柔和清新的音樂，可以刺激食欲，幫助消化，飯後聽聽音樂，可以陶冶性情，使人的活力回歸祖籍，在享受的同時忘卻煩惱。
參考資料:
百度百科-音樂央視-聽音樂心跳會變慢嗎？環境可以改善自主神經功能。