首先，從飲食上，我認為，中老年人以後，什麽都吃，什麽都喝，對什麽好吃的都不感興趣。這很正常。我們越這樣做，就越想吃它。做不到這壹點是絕對不可能不吃的。多吃素少吃肉。
其次，中老年人經歷了幾十年的風風雨雨，什麽都見過，什麽都經歷過。所以會有兩種不同的情緒，壹種是淡出水面，思考壹切，與世界抗衡。壹個像孩子壹樣，處處強勢，心情不好，覺得社會跟他對立，處處過不去他。
最後，生命在於運動。適當的運動對我們的健康有很大的好處，這裏就不說了。
說到這裏，我想也許妳也知道。多吃素少吃肉，放下思想和情緒，適當運動。加上長期堅持。以上幾個方面我覺得壹般人很難做到。包括我自己。哈哈。壹起努力！
我覺得比妳吃的任何牌子的營養品都好。
當然，可能是我沒說好。當然，僅供參考。聲明壹下，我不是醫生。
希望能幫到妳。
謝謝妳