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怎麽梳理肝氣最有效

如何梳理肝氣

疏肝和膽,肝膽不好的朋友壹定要練!

早敲膽經對身體好,晚推肝經對睡眠好。

敲膽經:生成楊琪

位置

每天早上起來,雙手沿著褲線來回敲打。哪裏有疼痛,哪裏就有毒素堆積。敲哪裏,壹定要按或者敲,直到沒有痛點為止。

方法

每天用空心拳敲打膽經10分鐘,可促進肝膽排毒,增強機體免疫力,是增強體質的必經之路。

肝膽既表裏,肝氣不舒服就會影響到膽囊,所以要同時調理。春季,陽氣生發,依托膽經,膽主陽氣。所以要抓緊敲膽經,陽氣才會萌發,春天才會有好的狀態。

睡前推肝經:排毒

位置

肝經正好和膽經相反,正好在大腿內側,也就是內褲線的位置。

方法

每天睡前把腿彎曲打開,從左腿開始,雙手壓在大腿根部,微微向前推。從左向右反復推50次,可以疏通肝經,調理肝氣,使肝膽在睡眠中得到充分排毒,夢中會有壹個甜甜的夢。

在女性月經期前後做,可以調經、保養婦科、減肥美容;男性體能下降,玩不起,容易失眠。他們還可以用它來產生陽,充滿活力,提高他們的生活質量。對於老年人來說,可以作為保健的日常功課。

肝功能良好,對很多慢性病有直接明顯的改變,包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病。

肝膽排毒可以有效改善健康的基礎——消化功能。經過幾次肝膽排毒,困擾的過敏就會逐漸消失。此外,所有的頸肩僵硬和背痛都會消失。妳會感受到前所未有的能量。

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