早餐喝牛奶怎麽樣？

早上喝牛奶要配壹些饅頭、蛋糕或面包等食物，以利於吸收。牛奶是熱的。早上喝可以暖胃健胃。還能為人體補充大量蛋白質、微量元素和水分，提供整個上午的營養需求。

建議每天早餐喝壹瓶牛奶，喝酒前吃點面食，或者雞蛋、鹹菜、豆腐幹等食物。不要煮牛奶，否則會破壞維生素。如果要加糖，加熱後才能加。不能加糖壹起煮。

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