二、早上赤腳在草地或黃土地上行走15分鐘到30分鐘。人們由於接觸大量的電器，每天都會攝入體內的電磁波。赤腳走路或穿涼鞋，電磁波都可以通過人的腳板傳導到體外。
第三，每天用手揉胸腺200次。胸腺在鎖骨下凹陷下面大約四指寬。握空心拳，在胸腺兩側來回摩擦身體，可以增強免疫力。
第四，壹日三餐，不吃含有轉基因或催化成分的肉、蛋、奶。食譜應該包含水果、蔬菜和全谷物，其中紅薯是最好的食物。