那麽晚餐怎麽吃比較健康呢？古代多為清淡素食，所以古代人普遍偏瘦，容易長壽。現在，人們的生活水平在不斷提高。很多人選擇大魚大肉，午餐這樣吃是可以的，但是如果晚上吃，可能會傷害身體。所以晚餐需要清淡，就像古代人的飲食壹樣，清淡的食物，簡單的飯菜。
簡餐營養均衡，低熱量、低脂肪、高蛋白，做出壹頓美味的簡餐，比如七彩土豆漢堡，營養價值豐富，再配以西蘭花、玉米、水果、牛肉、魚蝦、雞肉等豐富的輔料，熱量和脂肪低，但蛋白質含量很高，吃完土豆。
還可以選擇壹系列的輕食，如低熱量的檸檬雞胸肉、低脂牛排、低脂金槍魚、煎三文魚沙拉、紫薯雞胸肉三明治、低脂面食輕食、輕食凱撒蔬菜沙拉、杏鮑菇嫩雞沙拉、輕食秘制紅燒牛肉輕食以及100多種輕食沙拉。任何輕食簡餐都可以輕松搞定妳的晚餐，讓妳的胃不再有負擔！