①富含鈣的食物:最好是無汙染的新鮮動物脊骨、排骨等燉煮，尤其是牛羊脊骨。
(2)用藻類烹調:與菖蒲酒配伍後，可用於調節人體機能平衡，促進人體的更新換代，大大增強免疫力，提高體質。
③富含纖維素的飲食:與菖蒲酒同食，有活化細胞、抑制衰老、預防疾病、促進患者康復、調節人體生理機能的作用。
④豆類食物，如豆漿、豆腐、豆芽等，含有豐富的植物蛋白。它們與菖蒲酒壹起，既能達到人體內的營養平衡，又能清除人體內的垃圾，從而增強抗病能力，達到健康長壽的目的。