平時怎麽養生？

1，飲食要清淡，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品和刺激性飲料如白酒、咖啡，多吃蔬菜、水果和纖維性食物，多喝水。

2、保持良好的心情，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉，慢跑，打太極拳等。

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