1，爵士健身操:以爵士音樂為背景，動作比較流暢，體現性感、自信、高貴的氣質。
2.拉丁健身操:以拉丁音樂為背景，動作更加熱烈奔放，體現舞蹈風格和浪漫情懷。
3.嘻哈健身操:以嘻哈音樂為背景，動作更加激烈，跳躍有力，體現了越來越受年輕人青睞的運動風格。
4.現代舞健美操:以現代舞音樂為背景，動作大，舞蹈性強，體現了自由、創新、多元的特點。
5、輕健康健身操:以輕柔的音樂為背景，動作相對簡單緩慢，適合初學者和老年人，並註意健康養生。
有氧運動的好處
健美操作為壹項綜合性的身心訓練，可以幫助人們提高心肺功能、協調性、柔韌性和肌肉力量，促進新陳代謝，減輕壓力，健康減肥，增強自信。此外，健美操在明確運動目標的同時，註重運動的趣味性和挑戰性，使人們在運動中獲得身心放松和愉悅的實際效果。