春屬木，肝屬木。春季養生註重養肝是有道理的。那麽春季養肝應該遵循“晚臥早起”的方式，而不是人們常說的早睡早起。還是壹個“順”字。順是春天生發之氣。因為春天生機勃勃，晝夜長短發生了變化，白天長，夜晚短，所以白天的工作時間可以適度延長，晚上的睡眠時間可以適度縮短。聽起來可能有點困惑，但是為了保持健康，延長工作時間是必須的。其實就是這樣。比如水在半罐的時候，搖晃它會對罐壁的碰撞產生很大的力。水滿了，不僅不會有半罐時的叮當聲，對罐壁的碰撞力也會減弱很多，即使雞蛋放進去也不會有損傷。
春天，萬物復蘇。當我們對待我們的身體時，我們應該在不傷害它們的情況下幫助它們像新生事物壹樣成長。從某種意義上來說，適度延長工作時間是給身體“補水”，是防止被春天的氣息所震撼的壹種方式，所以適度延長工作時間實際上變成了壹種保養，給身體壹個生發的機會。如果違背了這個原則，就會傷肝肝氣。夏季會出現寒性病變，使人適應夏季精力不足。這也可以用五行共存的原理來解釋。春屬木，夏屬火，木能生火。如果現在木材保養不好，會影響下壹階段的火勢。壹旦火弱，就會引起寒損。所以上壹季沒有好好照顧自己，積累的病氣就會在下壹季顯現出來。這是讓“生活”與春天保持壹致的方法，所以要早起晚睡。