荸薺竹蔗草根飲料
荸薺250克，竹藤50克，鮮白茅根100克(或幹品50克)，洗凈，加入適量煮湯代替茶水。有清熱生津的功效。
白術涪陵鯽魚湯
白鯽1片(約250g)，白術15g，茯苓25g，豆腐1片，姜蒜等調料適量。將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，與茯苓、白術同煮。魚熟了，放入豆腐，煮熟，加調料，略煮。具有健脾和胃、消暑生津的功效。中藥和鯽魚合理搭配，可以起到健脾養胃的作用，同時還可以起到解暑的作用。讓我們試壹試。
冬瓜豆湯
冬瓜250克，紅豆50克，綠豆60克，扁豆30克，精鹽適量。冬瓜洗凈，去皮，切片，與洗凈的紅豆、綠豆、扁豆壹起放入鍋中，加水適量，小火煮至三豆熟爛，加鹽。具有清熱解暑、健脾利濕的功效。冬瓜是壹種能祛濕利尿的食物。與綠豆、赤小豆同食，能起到健胃、祛濕、去火的作用，非常適合夏季食用。
關於夏季的壹些養生湯，我們已經給大家介紹過相關內容了。從以上內容可以看出，食物要合理搭配，夏季食用可以起到祛暑降血脂的作用。妳壹定不能錯過它。