板栗
含有大量的葉酸，可以預防胎兒先天畸形的發生。板栗還含有豐富的維生素E和B，可以防止流產，增強生殖功能，促進胎兒發育。鉀可以消除水腫；此外，栗子還可以改善腸胃功能。
橙色的
柑橘類水果的果皮中含有大量的果膠，其中的芳香油具有開胃的作用，橘皮中含有大量的膳食纖維，橘絡具有止咳化痰的作用。維生素C和胡蘿蔔素沒有“果實”，可以軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂。多吃橘子還可以抗氧化、抗衰老。
葡萄
它含有多種維生素、果酸和氨基酸，葡萄中的果酸還能幫助孕婦促進消化，防止便秘。另壹方面，孕婦吃葡萄有保胎的作用，對改善皮膚也有好處。
黑芝麻
富含鐵和維生素E，可改善貧血，延緩細胞衰老。中醫認為，黑芝麻還有補腎、養血、烏發的功效。黑芝麻能起到補腎養血的作用，並能起到安胎的作用，適合孕媽媽食用。