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夏天吃哪些水果最有利於身體健康?謝謝妳

最佳西瓜:清涼解暑

然後

菠蘿:可強健腸胃,幫助蛋白質吸收,預防感冒,預防呼吸道感染,增強免疫力,加鹽食用更佳。

荔枝:能補益氣血,促進血液循環,但虛熱體質者不宜多食。

櫻桃:富含鐵質,可以美化面部和皮膚。

草莓:清熱涼血,能美容養顏,滋養頭發。

芒果:有益腸胃和嘔吐,維生素A含量高,有益健康。

香蕉:潤腸通脈,含有大量的鉀可以預防心血管硬化。

柿子:止咳、降血壓、緩解呼吸道疾病。

枇杷:潤肺止咳,調節呼吸道不適。

木瓜:祛濕、舒筋、美白。

葡萄:養血益氣,抗氧化,增強免疫力。

梨:止咳化痰,清熱解毒。

蓮霧:解熱、利尿、安神,加鹽食用更佳。

大棗:可治便秘、利尿、益胃、生津。空腹不宜暴飲暴食,細嚼慢咽。

蘋果:治便秘,潤膚潔牙。

檸檬:能增強消化,多汗,食欲不振。

柚子:可以清除急躁,緩解便秘,消除口臭,但寒性體質的人不宜暴飲暴食。

橙子:性寒,能解熱、祛痰、防便秘、生津止渴。

番茄:可預防高血壓、貧血,解暑、清熱、助消化,汁液可美化皮膚。

希望樓主采納

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