我覺得減肥最重要的是毅力和堅持。我開始減肥壹個月左右後，減到94斤左右。那段時間，我控制飲食。早上吃了壹個西瓜，中午吃了粥，晚上很少吃。如果我吃了，我會吃水果。我瘦得真快，但是真的需要毅力。控制住自己，肚子咕咕叫的時候，就是考驗妳的時候了。終於，冬天來了。可是，過年回家，我以為我會胖。沒想到在家待了壹個月，就瘦了92斤。其實我在家也吃的很正常，比學校好，但是從不吃零食和油膩的東西。過年真的有很多很誘人的東西。也許是因為我喝茶，所以我不胖。
所以，我的內心是，吃飯很正常，但也有技巧。早上吃好，中午吃好，晚上少吃，不吃。其實吃粥吃水果比吃好，只是不好控制量。
如果妳想減肥，妳必須少吃垃圾食品。現在我看看。除了鍋巴和巧克力，我壹般不吃其他零食。我能習慣壹周最多吃壹次自己喜歡的零食，最好不是熱量太高的東西！還有就是心情好。多喝水，多喝茶，多運動是最好的減肥藥。
我現在要睡覺了。其實我有很多話要說。如果妳對我的減肥史感興趣，請加我的qq 86162918。呵呵，姐姐願意幫妳！希望妳變美！