夏季至日節氣如何養生？

1，夏季至日，氣候炎熱，要晚睡早起，以適應自然界的季節變化，合理安排午休，避開炎熱天氣，恢復體力。

2.夏天汗毛孔長時間出汗，容易受寒氣侵襲，所以睡眠時不能用電風扇持續送風。

3.空調房開著的時候，室內外溫差不要太大，同時要確保不要著涼。

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