2、蜂蜜:中醫認為蜂蜜味甘，入脾胃，能補中益氣，潤腸通便。3、春蕾:春天吃春蕾。孔子說“不吃”，意思是不吃，除非在這個季節。4、韭菜:春季氣候不同，需要保養陽氣。韭菜最適合人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。
5.竹筍:被稱為“第壹素食”的竹筍，自古以來就作為壹種美味受到人們的喜愛。學者和美食家對此驚嘆不已，有“嘗鮮如雨後春筍”之說。6.櫻桃:被稱為“春果第壹枝”，櫻桃果實肥厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，特別是含鐵量高。
7.菠菜:菠菜是壹種壹年四季都可以吃的蔬菜，但是春天吃更好。“春菠蘿”的根紅綠相間，鮮嫩。春季上市的菠菜，相當有利於排毒，防止春燥。8、蔥、姜、蒜:不僅是很好的調味品，還有重要的藥用價值，能增進食欲，助春陽，還有殺菌防病的功效。