冬天喝茶，以紅茶為上品。紅茶是壹種全發酵茶，味甘溫，能滋養人體陽氣，增強人體抗寒能力，幫助消化，去油膩，所以特別適合身體虛弱的老年人。科學家發現紅茶可以降低中風和心臟病的發病率。中風和心臟病是冬季的高發疾病，所以患有心腦血管疾病的老年人在冬季經常泡壹杯溫熱的紅茶，不僅能溫暖身體，還能起到防病的作用。
2.烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。它的顏色是藍色和棕色的，所以它被命名為“綠茶”。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫度適中。因此具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。
3.紅棗桂花茶
配料:桂花、紅棗、綠茶、糖。做法:將紅棗去核後清洗幹凈，然後放入鍋中加水煮沸。紅棗煮熟後，加入其他材料，大火煮沸。功效:本方具有良好的養血健脾、理氣功效，適用於部分血虛患者，尤其是面色萎黃或頭暈目眩者。
4.香蕉蜂蜜茶
配料:香蕉、綠茶、蜂蜜。做法:香蕉去皮切丁備用；用沸水沖泡綠茶五分鐘；把茶和香蕉壹起沏，十分鐘後加入蜂蜜，就可以喝了。功效:這個方子適合壹些幹燥或者便秘的患者，因為它有很好的通便作用。另外，每天喝壹劑，可以保濕美容面部，讓妳每天都很美。季節性保健對人體有很好的作用，冬季保健對老年人尤為重要。冬天寒冷幹燥，是容易生病的季節。因此，應該對老年人給予更多的關心，特別是采取保健措施，使他們安全過冬。