70多歲的人經常吃什麽食物對身體有好處？

長期吃流質食物，比如每餐盡量喝點粥，素食為主，多吃五谷雜糧。如果嘴不好，可以炒碎五谷雜糧吃，不多，堅持吃，經常吃黑白木耳和菌類食物。盡量少吃肉類和高膽固醇食物，口味盡量清淡，少鹽少醬油，可以降低血液粘稠度，減輕心臟負擔。等等這些，參考壹下。