2.不抽煙不喝酒，改掉這些壞習慣。
3、平時多吃辛辣易排毒，排毒吃水果去火(搭配)
健身，建議多旅遊，不要死健身，這樣皮膚永遠好不了。看看四川重慶湖南，帥哥美女多，就知道他們的飲食習慣了。大多比較辣，皮膚好，身材好。