首先，這本書的壹些觀點可能會引起爭議。比如書中提到的壹些不良習慣，比如手淫、抽煙、喝酒，可能會對健康產生負面影響，但這些習慣在壹些文化和社會中被認為是壹種正常的行為。此外，書中還提到了壹些心理問題，如焦慮、抑郁等，這些心理問題可能會對個人生活和工作產生負面影響，但這些心理問題也可能會受到個人經歷、環境因素等因素的影響。
其次，這本書的壹些理論可能缺乏科學支持。比如書中提到的壹些改掉壞習慣的方法，比如自我控制、心理治療等，可能有助於個人改掉壞習慣，但這些方法也可能受到個人能力和心理因素的影響。此外，書中還提到了壹些心理問題，如焦慮、抑郁等，這些心理問題可能會對個人生活和工作產生負面影響，但這些心理問題也可能會受到個人經歷、環境因素等因素的影響。
所以可能有人會覺得“禁欲是良藥”是個大坑，因為裏面的壹些觀點和理論是有爭議的，不確定的。但是，對於那些需要改掉壞習慣和心理問題的人來說，這本書還是提供了壹些指導和幫助。