1，天天泡腳
泡腳是具有中國特色的養生方法，也是中醫理論。中醫認為，腳底有很多反射穴位，每天泡腳可以幫助我們達到祛病養生的效果。但需要註意的是，壹定要保持正確的泡腳方式，比如保持壹定的水溫，每天盡量保持15分鐘以上。
2.按摩妳的腳底
因為腳底有很多反射穴位，所以經常按摩腳底對我們的保健非常重要。尤其是腳底很多反射穴位都是針對內臟的。如果我們的某些內臟不是很健康，可以每天通過腳底的反射穴位進行刺激。
3、註意腳部保暖
無論男女，腳都很怕著涼。長期凍到自己的腳會傷害到我們的腎臟，所以建議壹定要註意腳部的保暖，尤其是冬天，盡量穿保暖質量更好的鞋子，千萬不要為了美觀而凍腳。