紅豆薏米粥怎麽減肥？
材料:紅豆、大麥各50克，冰糖適量。
做法:1。紅豆、薏米洗凈，用清水浸泡3-4小時。2.將泡好的紅豆和大麥放入鍋中。3.先大火煮開，再轉小火煮30-60分鐘左右，直到大麥和紅豆開花。4.喜歡軟爛的可以煮壹會。5.加入冰糖，攪拌至溶解，蓋上蓋子悶5-10分鐘後取出食用。
紅豆薏米粥的正確做法
配料:紅豆100g，薏米100g。
做法:1。紅豆、薏米洗凈，用清水浸泡3-4小時。2.將泡好的紅豆和大麥放入鍋中。3.大火燒開，然後轉小火煮大約30分鐘。4.喜歡軟爛的可以繼續煮壹會兒。
紅豆薏米粥能減肥嗎？
由於薏米有很好的“消腫”作用，而紅豆含有各種維生素、蛋白質和堿性物質，能調節腸道蠕動功能，利尿通便，薏米紅豆粥能起到減肥的作用，特別適合“胖”的中老年人。所以，對於想減肥的朋友來說，可以嘗試吃薏米紅豆粥作為主食來減肥。
紅豆薏米粥輸10阿津周。
通常不會。
紅豆薏米粥雖然有壹定的減肥作用，但是作用有限，而且只對水腫型肥胖有效，對其他類型的肥胖作用非常有限。壹般只喝紅豆薏米粥很難達到壹周瘦10斤的效果。建議配合其他飲食控制和合理的減脂運動會更好。