這句話的意思是，人要想保持健康，就必須註意保養自己的身心，註重道德修養，遵守道家養生之道，使自己的心靈、氣血、臟腑、筋骨處於和諧的狀態，從而抵禦各種外界的攻擊，保持健康。
這句話告訴我們，壹個人的身心健康與他的修養、道德、行為、生活方式密切相關。因此，我們不僅要依靠藥物治療，還要註意我們平時的飲食、運動、日常生活等各個方面，努力保持良好的身心健康狀態。同時要珍愛生命，遵循自然規律，通過養心、調身、導氣來延年益壽，達到身心健康，與道合壹。