能促進身體的血液循環和新陳代謝，加速身體的排毒能力。經常出汗，皮膚會越來越好。
只是註意，蒸完之後要及時補充水分和鹽分，因為在高溫的蒸汽中，身體的水分被大量排除，皮膚細胞處於幹燥脫水狀態，只有補充水分後才會恢復活力。
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