“熊伸過鳥，吐故納新”，源於古代神仙醫生的指點，是中國養生的絕活。其方法雖簡單，內涵豐富，講究天人合壹，情景交融，效果奇妙。它在由簡到簡的循環運動中體現了國學的精髓，是壹部濃縮的國學巨著。中醫獨特的整體生命理論和系統健康觀，倡導人與自然、人與社會的和諧，身體健康與心理道德的統壹，扶正祛邪，固本培元，保精養心，調理四時，平衡陰陽，協調五臟，疏通經絡等。，也充分發揮了人的主觀能動性。在現代亞健康和頸椎病、肩周炎、腰腿痛等各種功能性身心疾病中發揮了重要作用。