民以食為天，食物是人的必需品。在漫長的歷史中，人們創造了各種美味的食物。這些食物深受人們的喜愛，所以人們在二十四節氣到來時準備各種食物來吃，並根據不同的節氣吃各種食物，以感謝上帝的恩賜和獎勵自己的辛勤勞動。
野菜清熱涼血。
在古代，食物沒有現在好。滿的時候雨水充足，野菜茂盛。很多人會出去挖野菜吃。在小曼慢慢吃野菜已經成為壹種習俗。小滿
民以食為天，食物是人的必需品。在漫長的歷史中，人們創造了各種美味的食物。這些食物深受人們的喜愛，所以人們在二十四節氣到來時準備各種食物來吃，並根據不同的節氣吃各種食物，以感謝上帝的恩賜和獎勵自己的辛勤勞動。
野菜清熱涼血。
在古代，食物沒有現在好。滿的時候雨水充足，野菜茂盛。很多人會出去挖野菜吃。在小曼慢慢吃野菜已經成為壹種習俗。小滿吃的傳統食物有:苦菜、麥餅、枸杞苗、蒲公英、苦瓜等。吃野菜是小滿的習俗。小滿是夏季的第二個節氣，每年公歷5月20-22日。小全節氣意味著進入強降水的雨季，雨水開始增多，往往會出現持續大範圍的強降水。
苦瓜和苦菜有益健康。
人們最早發現並開始利用的野菜是苦菜，生長迅速，分布廣泛。春風吹了，苦菜長了，荒地成了糧倉。苦中帶澀，苦中帶甜，清新爽口，清涼嫩滑，營養豐富，含有維生素、礦物質、膽堿、糖類核黃素、甘露醇等。，具有清熱、涼血、解毒的作用。苦瓜是夏季的好食物，營養豐富。主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分，具有開胃消食、清熱祛邪、消除疲勞、清心明目、益氣壯陽的作用。
具有調理功能的食品
很多好吃的都是可以入藥的藥材，可以治療人的上升痛。如馬齒莧具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等癥。高粱具有健脾補腎、燥濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱嘔吐泄瀉、腹瀉等癥。