所謂心理養生，是指從精神狀態上達到長壽健康。人類發現心理活動和生理功能之間有著密切的關系。如果心情好，生理機能處於最佳狀態，工作效率高，容易出成果。心情不好的時候，生理機能明顯下降，工作效率不高，容易出問題或者出意外。如果心情壹直壓抑，久而久之就會變成壹種病。
臨床醫學證明，態度好的人比刻薄的人更長壽、更健康。幸福的愛情讓身體分泌出壹種健康的物質。愛歌愛詩愛畫的人更長壽，淡泊名利的人會健康，慷慨大方的人很少生病。這說明。壹個人的道德觀、價值觀、人生觀與心理健康密切相關。因此，心理保健的核心問題是樂觀。為了健康長壽，我們應該註意心理健康。