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妳戒了幾年了?

早泄的恢復是壹個緩慢的過程,不能指望吃幾片藥就好了。如果妳不懂戒色養腎氣,早泄真的會給妳帶來很大的麻煩。婚前拋棄會影響以後夫妻感情,也會嚴重影響自信心。所以壹定要堅決改掉手淫的壞習慣,好好保重身體,把身體養好,千萬不要壹邊吃飯壹邊發泄,因為那樣永遠好不了。

早泄的康復

1.盡量戒煙戒酒,避免辛辣刺激。

2.吃好,生活規律,註意情緒管理。

3.積極治療各種可能引起早泄的疾病,比如前列腺炎。

4.多吃水果蔬菜,多做有氧運動,不要長時間熬夜。

5.適當的力量訓練可以促進早泄的恢復。

6.選擇適合自己的養生運動,如站樁、八段錦等。

7.不要漏,克服手淫和意淫,嚴格控制遺精頻率。

早泄恢復時間

很多人遺精歷史很長,早泄恢復也很慢。壹般需要半年以上才能恢復,嚴重的需要1年以上。根據自己的經驗,吧裏的資深戒斷者壹般說需要1年以上。戒色,保健,積極治療,積極鍛煉,各方面都要做到,才能恢復的比較理想。

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