首先值得肯定的是，養生壹定會讓我們的身體健康，但是根據節氣養生的主要方法是什麽呢？然後有中醫指出，秋季養生是比較合適的季節，因為秋季陽氣漸收，陰氣漸長，所以調理我們的身體比較合適。
當然，按照節氣養生更科學。比如秋天養生，是專家指出的比較合適的時間，因為那個時候水果之類的非常豐富，可以吃的東西也很多，比如白蘿蔔、胡蘿蔔，可以有效的調節自己體內的肝、肺的功能。
而且秋天氣候比較涼爽，不是特別熱，也不是特別冷，特點適合養生項目。有句老話叫春捂秋，無雜病，這也是秋季養生的壹大特色，所以我們也要抓緊時間養生，這樣會更好，取得更科學的效果。
比如說解，這個時候天很冷，人的氣血要藏起來，不要發泄出來，所以這個時候要註意氣血的修養。註意季節養生是比較科學的，也是隨著天氣調整的，所以如果按照節氣養生，可以讓身體更健康。