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女性人到中年,推薦常吃什麽食物,清熱利濕,健脾養胃?

炒白菜粉絲原料:白菜壹大半,粉絲壹把,蔥、姜、辣椒、醬油、糖、鹽、食用油;做法:1。提前準備食物。把粉絲放在碗裏,用熱水燙壹下。2.白菜洗凈切絲,蔥、姜、辣椒切段備用。3.熱鍋倒入油,油微熱時放入蔥、姜、花椒翻炒出香味。4.炒鍋放入白菜,白菜炒軟時放入煮熟的粉絲。5.攪拌均勻,加入醬油、鹽、糖調味,然後翻炒1min即可食用。

香菇五花肉方法1,五花肉切丁,放入冷水中加米酒備用。2.將茶樹菇和香菇洗凈備用,提前準備好小蔥切段,生姜切段,八角2片,丁香2片,桂皮1片,老冰糖60克。3、將3大勺醬油倒入冷鍋,放入老冰糖,拍慢火融化老冰糖。4、將五花肉放入水中,加入姜蒜切片和八角、丁香、桂皮、幹辣椒。5.加入茶樹菇和平菇,加入啤酒拌勻。6、加入窩筍,倒入鹽煮1小時,即可出鍋。

洋蔥排骨原料:排骨,洋蔥。醬油,糖,鹽,木薯澱粉。做法:1,原料就這麽簡單,排骨,蔥。洋蔥被切成厚條。2.排骨用水擦幹凈,沾上壹層薄薄的幹澱粉。那樣的話,在燉壹段時間的情況下,汁是最濃的壹滴。3.排骨事先用食用油炒至褪色,微微發黃。把炒好的排骨撈起備用。4.加熱鍋,融化未加鹽的黃油。我非常喜歡無鹽黃油。我可以用食用橄欖油,食用油,烹調油等等。5.加入蔥,直到它們變軟。放入炒好的排骨。6.倒入醬油充分上色,米酒和糖,倒入溫水,水不多,去排骨就行。7.然後轉移到燉鍋裏,小火慢燉,直到肉爛了。8.肉爛了之後,根據口味加鹽和糖調味,然後收汁,倒入兩勺番茄醬,味道會更好。

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