首先，我給妳解釋壹下什麽是“996”。妳早上九點上班，晚上九點下班，壹周工作六天。這就是妳所謂的“996”。簡直就是透支。他們每天下班回家只能睡覺，壹周只能休息壹天。事實上，它們根本不能緩解疲勞。這些年輕人非常非常累。
適度健身有益健康。我希望這些年輕人保持良好的健康和健身習慣。每天只要壹個小時就夠了，跑步、遊泳、練瑜伽都是很好的運動方式。適度健身不僅可以緩解壹天工作的疲勞，還可以增強我們的體質，保持健康，是壹件非常好的事情。
而且996的年輕人其實也是要熬夜的，熬夜對身體也是非常有害的。希望所有996的年輕人都能養成規律作息。盡量每天11點前睡覺，第二天8點前起床，保持正常作息，養成健康的生活習慣。並且按時吃飯，不要因為工作而不吃飯，沒有什麽工作值得妳透支妳的健康去貢獻。