十九式按摩是指十九種按摩保健方法，簡單有效，保健專家常用。
保健按摩十九式搓手。掌心相對，將手掌貼在壹起用力搓揉，由輕到重，由慢到快，連續搓揉40次左右，直至掌心發熱。敲妳的牙。閉嘴，上下牙連續輕輕敲40下。