加強自己的生活閱歷和養生保健知識，可以有效辨別養生保健節目的真假。
想要辨別真假養生節目，必須從自己的經歷出發，豐富自己的閱歷和知識。平時多和有養生經驗的人交流，了解最真實的養生之道。也可以和有經驗的人交流討論自己平時了解的保健信息，通過交流明確最準確的信息。
多交流和討論是豐富妳健康知識的重要渠道，可以讓妳對養生有深入的了解和認識，妳也會逐漸懂得如何分辨電視節目中所謂的養生真假。
選擇正確的方式去了解養生，可以有效的辨別養生節目的真假。
選擇正確的方式來理解養生是最有必要的。懂得如何從真正有意義的書刊中了解養生，可以有效分辨養生信息。無論是網絡還是電視節目，很多都是養生但“沒有養生基礎”的人，為了熱度而努力。沒有養生基礎的人，再怎麽說也是在看文章。反而最權威的書刊都挺實用的。
健康知識不僅可以通過日常討論獲得，也可以通過權威書刊獲得。
健康節目真假難辨，可以提高妳在生活中的保健意識，有效減少妳對各種帶有利益的行為引發的保健謠言的輕信。