小滿，夏季第二個節氣，每年5月20-22日太陽到達黃經60度時開始；《二十四節氣》:“四月中旬，人小而飽，物小而飽。”顧名思義，小滿並不全，但夏季至日是壹年中陽光最充足的時候，所以此時正是小滿。事情那麽小，已經很滿了，還沒有到極致。小滿節氣雨水滿，麥香濃郁。所謂的灌漿開始了。
規定飲食
夏天濕度大，飲食容易受天氣影響。脾胃功能好了，就要把多余的濕氣運出去。所以曉曼養生的重點應該是健脾祛濕，平日飲食以清淡為主，可以多吃壹些健脾除濕的食物，如山藥、薏米、茯苓等。
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