除濕機的用處很大，給家庭準備壹臺除濕機很有必要。南方城市潮濕，人體濕氣更重。用除濕機去除室內的濕氣，對降低人體的濕度也很有幫助。但是除濕機不能長時間開著，不然皮膚會感覺很幹。
2、飲食要清淡
身體水分相對較高的人可以調整飲食，尤其是壹些不良的飲食習慣。少吃油膩食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利尿、利尿的食物，會有壹定的清熱利濕作用。紅豆薏米粥大家都知道是祛濕的好食物，但是不堅持喝的話效果不會很明顯。建議每天壹碗，堅持壹兩個月。蔬菜中，芹菜、冬瓜除濕效果較好。
3.堅持鍛煉
運動可以加速血液循環，排出大量汗液，排出體內多余水分，增強抵抗力。所以，運動祛濕是壹個很好的方法，尤其是在寒冷的天氣，可以溫暖全身，減少濕氣對身體的入侵。
4、艾灸祛濕
艾灸祛濕很常見，效果明顯。中醫認為艾灸可以補陽、解郁、祛濕，非常適合春季養生。通過刺激人體的穴位，達到祛濕的效果，同時可以預防很多疾病。無論男女，如果身體很濕，又沒有更好的辦法，可以做艾灸。
5、拔罐祛濕
拔罐是中醫中非常常見的壹種治療方法。拔罐具有驅寒除濕、疏通經絡、消腫止痛的功效，幫助人體調節陰陽平衡，增強體質。