2溫補腎氣紅薯小米粥是壹種具有溫補功效的養生粥，能溫補腎氣，尤其是小米。具有超強的補腎作用，對人體腎虛氣虛有壹定的調理作用。通常地瓜小米粥可用於防治人體腎虛氣虛、體虛等不良癥狀。
養心安神也是紅薯小米粥的重要功效之壹。它含有多種對人體有益的氨基酸和微量元素。它們進入人體後，能直接作用於人體神經系統，鎮靜安神，還能改善心臟功能。具有明顯的養心安神作用，能使人體神經衰弱、失眠、多夢等不良癥狀迅速改善。
4紅薯小米粥怎麽煮
1.將新鮮紅薯洗凈，去皮切成小塊。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝幹。3.將紅薯塊和粳米壹起放入鍋中，加入約1000 ml冷水煮至粥稠，根據個人口味加糖，再煮。1.紅薯洗凈去皮切塊(大小和用量合適)；
2.將東北大米洗凈，與紅薯壹起放入高壓鍋中(懶人粥法)，加入3倍材料高度；
3.當高壓鍋加肥後再次蒸的時候，關小火繼續煮15分鐘關火；
小米可以和紅薯壹起煮嗎？
4.高壓鍋收氣後，放在水龍頭下2分鐘降溫。