九月，飲食保健需要註意什麽？

九月是秋天真正到來的時候。此時氣溫開始逐漸變涼，人們不會再像夏天那樣覺得太熱而吃不下東西。這個時候人的飯量會很大，秋胖貼的就是這裏。在秋季，人們容易感到秋乏和幹燥，因此需要在飲食和日常生活中特別註意，多吃清淡的食物，適當地外出鍛煉，以增強抵抗力，為即將到來的冬天做好準備。