建議白天早餐和午餐後服用1片天然VC，午餐或晚餐後服用1片天然VE，因為VC是水溶性維生素，每隔3-4小時反復補充吸收效果會更好，而VE是脂溶性的。
可以，不需要像VC壹樣重復補充。
每天午飯或晚飯後半小時內服壹粒，每天堅持服用。祛斑鎖水抗衰老效果明顯。另外內服配合外用效果更好。
另外，妳不必停止服用它。
但是，ve有不適合同時服用的藥物
1.VE不宜與雌激素同時使用，如果用量大，療程長，可誘發血栓性靜脈炎；
2.VE不宜與雙香豆素及其衍生物壹起服用，因為維生素E代謝產物具有抗維生素K作用，可降低凝血；
3.VE不適用於鞘氨醇、新黴素、硫糖鋁、礦物糖油等藥物。，因為會減少或影響脂肪吸收。