因風寒感冒，因濕氣重而肥胖的人，適當蒸制，有壹定的治愈和減肥作用。在汗蒸房裏“出汗越多越好”，長時間呆在40~50攝氏度的高溫密閉環境裏出汗，導致走出汗蒸房就感覺渾身無力。這是因為出汗過多會傷害津液和氣血，不利於健康。
蒸的時間要控制在每次半小時左右，不能把蒸當成“家常便飯”，最好間隔壹周以上。此外，患有心腦血管疾病的人最好不要出汗，以免在高溫環境下呼吸不暢、血流加快而發生意外。
擴展數據:
蒸的原理是通過使身體出汗，接觸加熱後的紅外線、負離子、礦物元素等特殊物質，促進人體血液循環和新陳代謝。
從中醫的角度來說，人體的大多數疾病都是由於環境中的“風、寒、濕、燥、熱”侵入皮膚或臟腑而引起的，“身在皮膚者，必出汗”。發汗是中醫治療外感疾病的基本方法。在高溫的蒸房裏，人可以通過出汗使侵入體內的邪氣出來。
有些人雨後發燒感冒，經常熬生姜糖漿。趁熱喝下後，身體大量出汗以散寒，也是壹種“發汗法”。
人民網-汗蒸不能天天蒸