很多人都想長壽，但我們大多數人對健康養生知之甚少。為了學習更多，我選了“中國傳統養生”這門課。老師知識淵博，講課幽默。從中我學到了很多，對養生有了新的認識。
(壹)對醫療保健的理解
我們從小到大無數次聽到“身體是革命的本錢”這句話，關心我們的人總是提醒我們要註意身體。但是我們大多數人對健康和養生知之甚少。為了了解更多，我參加了養生課程。老師知識淵博，講課幽默。我從中學到了很多，對養生有了新的認識。(2)養生方法
養生藝術包括以下七個方面:
1(神加註。包括精神心理調養、愛好調養和道德品質調養，涉及中醫文化、宗教文化和民俗文化。
2(行為支持。包括衣、食、住、行、性生活。3(齊揚。主要是醫療健身氣功的“內功修煉”，多涉及中醫文化、宗教文化、武術文化。
4(形式培養。它主要包括體育鍛煉和健身活動，它融合了醫學文化和武術文化。
5(食物支持。它是中醫養生的主要內容之壹。它的應用範圍很廣，適合很多人。主要內容是保健食品的選擇、制備和應用，以及飲食方法和控制。內容包括藥、藥、食、酒、民俗。