補氣的最佳搭檔--黃芪、山藥、黑豆。專家推薦黃芪山藥黑豆湯，燒黃芪效果更好。該補氣食品適合早上空腹食用。
炙黃芪25克，山藥50克，黑豆50克。
做法:先將烤好的黃芪用水煮，再將山藥、黑豆用黃芪水燉。
功效:補肺氣。健脾劫腎。