方法:將薄荷葉用冷水洗凈，用開水沖泡，加入冰糖即可食用。
功效:冰糖薄荷茶具有預防痙攣、緩解肌肉僵硬、提神醒腦、緩解壓力的作用。對熬夜後神經疲勞、頭暈的人有很好的效果。
2菊花人參茶食材:幹菊花芽4-5個，人參3根。
制法:將人參切成小塊，放入花苞中，用開水浸泡10-15分鐘。
功效:菊花參茶具有清肝明目、滋陰益氣的作用，適合熬夜後視疲勞、體虛者飲用。
3枸杞茶配料:枸杞10g。
方法:先用清水將枸杞沖洗幹凈，然後用開水浸泡，即可食用，每日兩杯。
功效:枸杞具有養肝明目、養血安神的作用，對熬夜後腰膝酸軟、眼睛疲勞幹澀有很好的療效。
4薄荷菊花茶配料:薄荷0.3g，菊花0.2g。
方法:將菊花和薄荷壹起放入茶杯中，用開水沖泡5分鐘，每日兩杯。
功效:菊花能清熱解毒，緩解疲勞。薄荷菊花茶對熬夜後口腔潰瘍，精神萎靡，全身無力有很好的效果。