散結健身操是壹套以中醫理論為基礎的健身運動。它通過特定的動作和呼吸方式刺激人體的經絡和穴位，從而達到調節臟腑功能、強身健體的目的。比如，心喜歡拍胳膊內側，肝喜歡伸懶腰，脾喜歡揉肚子，肺喜歡拍背，腎喜歡踮腳。雖然每個動作看似普通簡單，但需要妳持之以恒才能發揮出應有的作用。